Musim Panas di Saudi Masih Berlangsung hingga September, Begini Tips Agar Ibadah Umrah Tetap Aman

HIMPUHNEWS - Musim panas di berbagai wilayah Arab Saudi yang telah berlangsung sejak Mei 2024 lalu diprediksi akan tetap berlangsung hingga September mendatang.

Selama periode ini, suhu di Makkah dan Madinah diperkirakan akan mencapai lebih dari 40 derajat Celsius pada siang hari.

Untuk jemaah umrah yang tengah melaksanakan ibadah, perhatian terhadap kondisi kesehatan menjadi sangat penting. Musim panas dapat memberikan dampak signifikan terhadap tubuh, dan oleh karena itu, Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi telah mengeluarkan imbauan melalui akun media sosial X untuk mengambil langkah pencegahan agar tetap sehat selama menjalankan ibadah.

"Biasakan diri Anda dengan tindakan pencegahan kesehatan penting untuk mencegah kelelahan, dehidrasi, dan heat stroke selama pengalaman umrah musim panas Anda," tulis Kementerian Haji dan Umrah dalam unggahannya yang diposting pada Selasa (30/7/2024).

Kementerian Haji dan Umrah telah membagikan beberapa tips penting bagi jemaah umrah yang menjalani ibadah di musim panas. Berikut adalah tips yang disarankan:

1. Mencegah Sengatan Matahari

• Batasi Paparan Langsung: Jemaah disarankan untuk menghindari keluar dari hotel pada jam-jam matahari terik kecuali jika benar-benar diperlukan.
• Gunakan Payung: Selalu bawa payung untuk melindungi diri dari panas matahari.
• Kurangi Paparan Tubuh: Usahakan agar tubuh tidak terlalu banyak terpapar sinar matahari kecuali saat menjalankan ritual umrah.

2. Menghindari Dehidrasi

• Minum Secara Teratur: Pastikan untuk minum air secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
• Hindari Sinar Matahari Langsung: Jika memungkinkan, tetap berada di tempat teduh untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
• Konsumsi Buah dan Sayur: Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam diet untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.

3. Tips Selama Melaksanakan Ritual Umrah

• Pilih Waktu yang Tepat: Pilih waktu untuk melaksanakan ritual umrah ketika suhu lebih rendah untuk memastikan ibadah dapat dilaksanakan dengan lancar, tenang, dan fokus.

Dengan mengikuti tips-tips tersebut, diharapkan jemaah umrah dapat menjalani ibadah dengan aman dan nyaman selama musim panas ini. Selamat menunaikan ibadah umrah dan semoga perjalanan Anda diberkahi.