Jemaah Haji Mulai Berangkat 22 April 2026, Ini Tips Jaga Kesehatan Jelang ke Tanah Suci

HIMPUHNEWS - Keberangkatan jemaah haji Indonesia 2026 dijadwalkan dimulai pada 22 April mendatang. Di tengah persiapan akhir, aspek kesehatan menjadi perhatian utama mengingat ibadah haji menuntut kondisi fisik yang prima.

Selain kesiapan administratif dan logistik, kemampuan fisik menjadi syarat penting dalam pelaksanaan ibadah haji. Dalam buku Fikih Kontemporer Haji dan Umrah, disebutkan bahwa jumhur ulama sepakat syarat wajib haji tidak hanya mencakup kemampuan finansial, tetapi juga fisik dan situasional.

Hal ini sejalan dengan firman Allah SWT dalam surah Al-Qur'an, tepatnya pada Ali Imran ayat 97:

"... وَلِلّٰهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ اِلَيْهِ سَبِيْلًا .."

Artinya: "... (Di antara) kewajiban manusia terhadap Allah SWT adalah melaksanakan ibadah haji ke Baitullah, (yaitu bagi) orang yang mampu ..."

Kementerian Haji dan Umrah RI melalui Pusat Kesehatan Haji mengingatkan calon jemaah untuk menjaga kondisi tubuh sebelum keberangkatan. Upaya ini penting agar rangkaian ibadah dapat dijalani tanpa kendala berarti.

Sejumlah langkah sederhana namun krusial dianjurkan untuk dilakukan secara rutin oleh calon jemaah.

Tips Jaga Kesehatan Jelang Keberangkatan

Berikut beberapa tips yang dibagikan kepada calon jemaah:

• Melakukan cek kesehatan secara berkala dan berkonsultasi dengan petugas kesehatan
• Istirahat cukup minimal 6-8 jam per hari
• Tidak merokok
• Rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dan melakukan latihan fisik
• Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang
• Minum obat secara teratur (bagi yang memiliki riwayat penyakit)
• Menjaga pikiran tetap positif dan menghindari stres

Jadwal Lengkap Haji 2026 Dimulai 22 April

Pemerintah menetapkan kloter pertama jemaah haji Indonesia akan diberangkatkan pada Rabu, 22 April 2026, bertepatan dengan 5 Zulkaidah 1447 H. Sehari sebelumnya, jemaah dijadwalkan sudah masuk ke asrama haji.

Berikut rangkaian jadwal penting penyelenggaraan haji 2026:

• 21 April 2026: Jemaah masuk asrama haji
• 22 April 2026: Awal pemberangkatan gelombang I ke Madinah
• 1 Mei 2026: Pergerakan jemaah dari Madinah ke Makkah
• 7 Mei 2026: Awal pemberangkatan gelombang II ke Jeddah
• 25 Mei 2026: Pemberangkatan jemaah ke Arafah
• 26 Mei 2026: Wukuf di Arafah
• 27 Mei 2026: Idul Adha
• 1 Juni 2026: Awal pemulangan jemaah ke Tanah Air
• 1 Juli 2026: Akhir kedatangan jemaah haji di Indonesia

Rangkaian ini menandai dimulainya fase krusial ibadah haji yang membutuhkan kesiapan menyeluruh, baik fisik maupun mental.