Buat Calon Jemaah Haji, Ini Tips Banyak Minum yang Tidak Bikin Keseringan Beser

HIMPUHNEWS - Minum adalah aktifitas wajib yang tidak boleh dihindari oleh jamaah haji. Pasalnya, dengan mongkonsumsi air yang banyak, jemaah bisa terhindar dari ancaman dehidrasi akibat suhu udara di Arab Saudi sangat panas.

Meski demikian, pola minum juga perlu diperhatikan, agar tidak menimbulkan persoalan lain yang tidak kalah rumitnya, yaitu keseringan buang air kecil atau beser.

"Kondisi Masjidil Haram maupun Masjid Nabawi ini toiletnya kan jauh ya, dan kita untuk nyari tempat di dalam itu susah. Jadi kalau kita punya keinginan untuk ke toilet nanti pas balik lagi belum tentu bisa masuk," ujar Kepala Pusat Kesehatan Haji Kementerian Kesehatan, Liliek Marhaendro Susilo, dalam kegiatan webinar Istithaah Kesehatan Haji beberapa waktu lalu.

Liliek mengatakan, pola minum 10 menit sekali sebanyak 3 tegukan bisa jadi tips yang mungkin dijalankan oleh jemaah haji saat berada di Tanah Suci.

"Jadi nanti diharapkan 1 jam bisa setara dengan satu gelas. Di samping nanti kebutuhan airnya tercukupi, juga tidak menyebabkan beser," kata Liliek.

Selain soal minum, Liliek juga meminta jemaah memperhatikan pola makan saat berada di Tanah Suci. Ia mengimbau jemaah makan tepat waktu.

"Perhatikan label kemasan pada kotak makanan, jangan sampai yang sudah kadaluarsa masih dimakan juga. Inilah pentingnya makan tepat waktu, bila yang disediakan adalah makan siang, maka dikonsumsi pada siang hari, bukan malam hari," pungkas Liliek.